海陸，于1984年10月15日誕生于河南省鄭州市中原區，畢業于上海戲劇學院，是一位中國內地知名女演員。海陸的演藝生涯始于2006年，當時她憑借電視劇《現代美女》初露鋒芒。次年，她在電影《腕帶之戀》中擔綱主演，飾演角色丹丹，因此受到廣泛關注。此后，她在《關中槍聲》、《地道英雄》和《對手》等多部電視劇中扮演關鍵角色，逐漸嶄露頭角。2011年，海陸在清裝宮廷劇《新還珠格格》中飾演夏紫薇，憑借此角獲得觀眾喜愛，并榮獲優酷盛典2021年度新銳偶像獎。2012至2016年，海陸連續主演了《我家有喜》、《劍俠》和《因為愛情有多美》等電視劇，其中她在《因為愛情有多美》中扮演的文馨一角深受觀眾喜愛，該劇收視率位列同期第一，在央視和湖南衛視多個頻道重播，使她的知名度進一步提升。在此期間，她還出演了首部舞臺劇《鹿鼎記》和電影《A測試》。海陸還獲得了第二屆河之南娛樂風尚人物獎和第一屆環球時尚新銳大賞年度最具時尚風格藝人獎。2019年2月11日，她主演的古裝女性勵志權謀劇《獨孤皇后》開播。2月13日，她主演的近代勵志電視劇《末代廚娘》公布定妝照。5月29日，她主演的青春都市劇《水男孩》播出。

從2019年到2023年，海陸在女性成長劇《加油！媽媽》、抗戰劇《榆陽秋》和古裝劇《九義人》等作品中擔任主演，同時她還參加了《乘風破浪的姐姐》和《2022年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》等節目，并在第十二屆ReelFocus真實影像計劃“新血盛典”中擔任新血推介人。2023年12月8日，海陸參演的電影《照明商店》上映。

早年，海陸自幼對歌唱和舞蹈充滿熱情，在幼兒園時期便加入了河南省少兒藝術團，接受專業訓練，并在省電視臺節目中亮相，這些都為她未來的演藝生涯奠定了基礎。海陸一直懷揣著成為專業演員的夢想，憑借不懈努力，成功考入上海戲劇學院。

海陸自2006年起參演了首部電視劇《現代美女》，并在次年電影《腕帶之戀》中扮演了女主角丹丹。2008至2009年間，她出演了抗戰劇《地道英雄》和諜戰劇《對手》，因其甜美清純的形象獲得了“玉女新掌門”和“80后最美女星”的贊譽，并在槍戰劇《關中槍聲》中扮演了命運多舛的秋香。

2010年，海陸在劉新導演執導的家庭情感劇《全家福》中扮演了叛逆少女周曉麗。她將角色的叛逆與甜美形象巧妙融合，演技得到了劇組人員的高度評價，這也使她的戲路得以拓展。同年，她還參演了年代劇《大屋下的丫鬟》和諜戰劇《驚天密謀》，其中《驚天密謀》在電視影響力排行榜上連續數周名列前茅，贏得了廣泛的好評。在劇中，海陸扮演的天真活潑的凌佩瑤成為一大亮點，憑借其出色的外形和演技，海陸吸引了更多的關注。

2011年，海陸在清裝宮廷劇《新還珠格格》中出演了夏紫薇，憑借此角色被觀眾熟知，并榮獲優酷盛典2021年度新銳偶像獎。隨著該劇的播出，海陸的知名度持續攀升，成為新一代華語地區知名女藝人。

2012年，海陸主演了穿越劇《宮鎖珠簾》和家庭倫理劇《我家有喜》。在《我家有喜》中，她飾演了叛逆但樂觀堅強的白水喜，通過這個角色，海陸獲得了豐富的職業體驗，與角色產生了深刻的共鳴，演技也得到顯著提升。

2013至2015年期間，海陸在《笑傲江湖》和《醫館笑傳》中完成了客串，并連續主演了《水男孩》、《因為愛情有多美》、《劍俠》、《家和萬事興》等多部作品。在《因為愛情有多美》中，她挑戰了心機深沉的文馨角色，受到了觀眾的喜愛，該劇收視率在同時間段內排名第一，并在央視及湖南衛視多個頻道重播，使海陸的知名度進一步提升。在此期間，海陸還與包貝爾共同出演了舞臺劇《鹿鼎記》，在劇中扮演活潑野蠻的建寧公主，引起了廣泛關注。此外，她還與薛之謙、于小彤合作主演了電影《A測試》，在片中飾演了一位為愛奮斗的女孩，影片上映后獲得了好評。

在2016至2018年，海陸憑借《因為愛》、《加油！小茉》、《擁抱幸福》等劇成功擔綱女主角，尤其在《因為愛》中塑造了聽障少女蔣可心的角色，為戲剪短長發，甚至于寒冷天氣中跳水拍攝，展現了她的敬業精神。在此期間，她還參與了真人秀《咱們穿越吧第二季》，飾演“票號東家大小姐”，贏得了觀眾的喜愛。此外，海陸還出席了多項頒獎典禮，包括第二屆“河之南”文化娛樂風尚盛典和第一屆環球時尚新銳大賞，分別榮獲“河之南娛樂風尚人物獎”和年度最具時尚風格藝人獎。2016年，她參演了《真命天子》、《愛情陰謀》、《歡喜密探》和《朝歌》等多部劇集。2017年12月，她參演的《國士無雙黃飛鴻》開播；2018年12月，她參演的《那年小米正芬芳》首播。

海陸

2019年2月，海陸主演的《獨孤皇后》播出，同年她還出演了張國立執導的《末代廚娘》。接下來的兩年，她參與了《彼岸花》、《余生、請多指教》和《上頭姐妹》等多部作品，并參加《乘風破浪的姐姐》，以其唱跳才華受到關注。2020年10月，海陸在央視《2020年江山如畫國慶音樂會》上與馬天宇、魏允熙等人共同演唱《星辰大海》。2021年2月，她參演的微劇《上頭姐妹》播出。

2022年，海陸參與了《2022年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》，并作為第十二屆ReelFocus真實影像計劃“新血盛典”的新血推介人。她的主演作品《加油！媽媽》和抗戰劇《榆陽秋》播出，其中在《加油！媽媽》中飾演的秦薇一角因其演技和外形受到矚目。

2023年1月，海陸參加了“文藝中國”2023新春特別節目，并進行了詩朗誦表演。5月1日，她主演的劇情電影《中國青年:我和我的青春》上映。8月10日，她參演的《七時吉祥》播出，8月11日，她參演的深圳衛視綜藝節目《大灣區玩家》播出。同年9月15日，她主演的懸疑古裝劇《九義人》在騰訊視頻上線。

2023年10月20日，改編自姜草同名漫畫的電影《照明商店》由蔡耳朵執導，發布了預告片和海報，揭示了劇情梗概，并揭曉了演員名單。新組合的演員陣容包括鄭愷、海陸、章若楠、白宇帆、劉奕君、柳巖、黃澄澄、孫千等。同年12月8日，海陸主演的電影《照明商店》在中國大陸上映。

2024年1月2日，海陸參演的電視劇《永夜星河》完成了拍攝工作，她在劇中扮演了十娘子。

2015年，海陸與比自己小10歲的男演員于小彤公開戀情。但這一關系在2018年12月10日結束，雙方工作人員確認了分手消息。海陸的表妹是SNH48的四期生閆明筠，海陸常會向閆明筠傳授舞臺經驗。

2017年9月12日，海陸參與了“北京領養日”活動，宣傳“以領養代替購買”的公益理念。同年9月14日，她在BAZAAR明星慈善夜15周年盛典上為“為愛加速”思源﹒芭莎自治區救護車項目籌集善款。

2011年8月，《新還珠格格》播出后，海陸被指控年齡造假。盡管海陸拒絕直接回應，聲稱公司會發表聲明，但她此前一直聲稱自己出生于1987年。然而，網友通過調查發現她的網絡昵稱“CICI_1015”曾在2006年的貼吧中透露自己當時已22歲。此外，還有網友指出她出生于1984年，而非1987年。盡管有這些指控，海陸從未對這些說法作出回應。2006年10月18日，海陸在其博客上貼出了自己過生日時的蛋糕照片，上面兩個蛋糕的蠟燭上均寫著“22”字樣。