蒼井優，日本福岡縣1985年8月17日出生，日本大學藝術系戲劇表演專業畢業生，是一位杰出的日本女演員。1999年，蒼井優在14歲那年成為三井不動產的少女代言人。2001年，她主演了首部電影《關于莉莉周的一切》，憑借津田詩織一角受到廣泛關注。2004年，她在《花與愛麗絲》中飾演艾麗斯，榮獲第14屆日本電影專業大獎最佳女主角。

2005年，她在《天國的來信》中擔任主角。2006年，主演的《扶桑花女孩》中飾演紀美子，贏得第30屆日本電影學院獎最佳女配角等多個獎項。2007年，她在真人版電影《蟲師》中主演，并獲得第20屆DVD資料大獎最佳藝人獎。2014年，她在《東京家族》中的表演贏得第8屆亞洲電影大獎及第37屆日本電影學院獎最佳女配角提名。2017年，她在《她不知道名字的那些鳥兒》中飾演北原十和子，獲得第41屆日本電影學院獎最佳女主角等多個獎項。2020年，她在《間諜之妻》中飾演福原里子，榮獲第15屆亞洲電影大獎最佳女主角。2023年，她在產后回歸之作《布基烏基》中出演大和禮子，這是她首次參演晨間劇。

蒼井優還參演了多部舞臺劇，如《向南方》和《妹妹》，并出版了《回転テーブルはむつかしい》和《夏少女-pictorial book(vol.1)》等寫真集。她為《船長哈洛克》、《小池和我》、《正為福島而活的扶桑花女孩們，加油！》等多部影視劇配音，并將《正為福島而活的扶桑花女孩們，加油！》的所有出場收入全額捐給磐城市。

在演藝生涯初期，2001年，蒼井優通過在電影《關于莉莉周的一切》中飾演被迫援助交際的少女津田詩織而正式進入演藝圈，以其特有的清新氣質贏得關注。此后，她接演了多部影視作品，包括2002年至2003年期間的《害蟲》、《遙控刑警》、《高校教師2003》和《羽柴家的1980年》，在《高校教師2003》中飾演江澤真美，講述的是日向女子私立高級中學的故事。

直至2004年，蒼井優與鈴木杏共同出演的電影《花與愛麗絲》上映，她在其中飾演的角色愛麗絲因自由隨性的表現而廣受歡迎。其中，她將紙杯套在腳上扮演芭蕾舞者的場景尤為感人，讓她憑借這一角色贏得了第14屆日本電影專業大獎最佳女主角獎。該電影在豆瓣上也獲得了8.1的高分（截至2023年6月20日）。同年，她還主演了《世界奇妙物語04秋之特別篇》和《七子和七生》等作品，在劇中扮演了由梨繪、七子等角色。

隨著蒼井優的名聲日益上升，2005年她出演了多部作品，包括《虎與龍SP》、《虎與龍》、《龍宮的來信》（又名《天國的來信》）和《星星少年》（又名《少年馴象師》）等。在《龍宮的來信》中，她首次擔綱女主角，扮演了少女安里風希。在《星星少年》中，她飾演了村上繪美，該片改編自日本暢銷小說《小象Randy與變成星星的少年》，講述了第一位前往泰國學習大象馴服方法的留學生真實故事。該電影在日本國內取得了23億日元的票房，并在豆瓣上獲得了7.8的評分（截至2023年6月20日）。

2006年，蒼井優再次獲得多個獎項。她主演的《蜂蜜與四葉草》、《蟲師》和《彩虹女神》（又名《虹之女神》）等電影陸續上映。在根據同名漫畫改編的《蜂蜜與四葉草》中，她塑造了一個才華橫溢且帶有蘿莉氣息的自閉少女花本育，憑借這一角色贏得了2006年藍絲帶獎主演女優賞、2006年橫濱電影節主演女優賞等多項大獎。同年，她與松雪泰子合作的《扶桑花女孩》上映，她在片中飾演的女高中生紀美子一角受到廣泛好評。影片結尾她的獨舞片段也備受關注，并讓她榮獲第30屆日本電影學院獎最佳女配角、最佳新人獎，第28屆橫濱電影節最佳女主角、第16屆東京電影獎最佳女主角等多個獎項。該片在豆瓣上也獲得了8.1的高分（截至2023年6月20日）。翌年，蒼井優在電影《歡迎來到隔離病房》中扮演了患有厭食癥的角色美紀。緊接著，她出演了改編自山崎Naocola同名處女作的電影《不要嘲笑我們的性》，在其中飾演了對松山健一飾演的米路美暗生情愫的純真少女小遠，并因此角色獲得了第三屆亞洲電影大獎最佳女配角提名。2008年，她首次擔任電視劇女主角，在《料理仙姬》中扮演半田仙，但由于在拍攝過程中忘記臺詞、對指導其演技的導演置之不理等問題，引起了劇組的不滿，該劇播出后收視率也不理想，平均收視率僅為9.4%（截至2008年6月5日）。同年，她主演的《東京！》和《百萬元與苦蟲女》等電影上映，她在其中分別扮演送貨女孩和佐藤玲子等角色。她在《百萬元與苦蟲女》中飾演的樸素、堅強卻柔弱的玲子，首周上映便取得了日本票房榜第十名的成績（2008年8月4日數據），并在豆瓣上獲得了8.0的評分（截至2023年6月20日）。

2010年，蒼井優與福山雅治、廣末涼子等合作出演NHK大河劇《龍馬傳》，在其中飾演藝伎阿元，這是她首次出演大河劇。該劇首播收視率達到了23.2%，成為五年來首播收視率第二高的大河劇（2010年3月15日數據），豆瓣上也收獲了8.7的評分（截至2023年6月20日）。同年，她主演的影片《弟弟》上映，在其中扮演女兒小春，并因此角色獲得了第34屆日本電影學院獎最佳女配角提名以及第5屆亞洲電影大獎最佳女配角提名。根據人氣漫畫改編的真人電影《浪客劍心》于2012年上映，蒼井優在片中飾演了背負罪惡的名醫之女高荷惠，該片上映后兩周觀看人數超過100萬，票房收入超過30億日元，豆瓣上也獲得了8.1的評分（截至2023年6月20日）。憑借首部作品的成功，她在2014年出演了《浪客劍心》三部曲的第二部《浪客劍心：京都大火篇》和第三部《浪客劍心：傳說的完結篇》，這兩部影片分別取得了49億和23億日元的票房成績（2014年9月24日數據），豆瓣上的評分分別為8.1和8.2（截至2023年6月20日）。在2012年至2014年期間，她還參與了《東京家族》和《神探伽利略》等作品的拍攝。

蒼井優參與了多部影視作品的拍攝，包括《第二季》、《背負春天》等，其中她飾演了多個角色，如間宮紀子、神原敦子、高澤愛等。憑借在《東京家族》中扮演的神原敦子一角，她獲得了第37屆日本電影學院獎最佳女配角提名以及第8屆亞洲電影大獎最佳女配角提名。憑借累積的人氣和演技，她在2012年被評為日本最受歡迎女優Top20的第11位。

2015年，蒼井優在TBS電視臺的連續劇《Dr.倫太郎》中擔綱主演，飾演藝伎夢乃，她的表演展現了角色的優雅和機智，以及多重人格的細膩表現。該劇首播收視率為13.9%，豆瓣評分達到7.6分。次年，她參演了《家族之苦》、《跨越柵欄》、《安曇春子下落不明》等多部電影，分別飾演了間宮憲子、田村聰、安曇春子等角色。2017年，她在《寬松世代又如何SP：純米吟釀純情篇》中飾演笠木久美，該劇在豆瓣上獲得8.6分的高評分。

蒼井優

她的演藝事業在2017年迎來新高峰，主演的電影《她不知道名字的那些鳥兒》中，蒼井優挑戰了大膽的激情戲份，塑造了一個我行我素、瘋狂的“渣女”形象，為此她獲得了第41屆日本電影學院獎最佳女主角、第12屆亞洲電影大獎最佳女主角提名以及第42屆報知映畫賞最佳女主角等多個獎項。同年，她還出演了《戀愛回旋》和《不過是先出生的我》，在《家族之苦3》中再次飾演間宮憲子，并在2018年出演了群星爵士組合首張專輯MV《化妝室》。

2019年，蒼井優主演了治愈系家庭片《漫長的告別》，飾演為夢想和愛情煩惱的二女兒東芙美，她的細膩表演贏得了豆瓣7.6分的評價。次年，在電影《間諜之妻》中，她飾演的角色福原里子展現了她的清韌少女氣質和人物心理變化的清晰呈現，憑借此角色榮獲第15屆亞洲電影大獎最佳女主角獎，該片上映兩周票房便達到1.3億日元。

2021年，蒼井優主演的電影《浪客劍心最終章人誅篇》和《浪客劍心最終章追憶篇》相繼上映。在影片中，她再次扮演了高荷惠這一角色。截至2021年6月10日，這兩部電影分別吸引了245萬和35萬觀眾，分別位列日本國內電影票房排行榜的第一和第二名。此外，在豆瓣上，這兩部電影分別獲得了7.6和8.5的高分（截至2023年6月20日）。次年，蒼井優出演了《五島醫生診療所劇場版》，在其中扮演護士仲依美奈。2023年，她帶著產子后的回歸之作《ブギウギ》重返熒幕，這是她首次出演晨間劇，在劇中扮演大和禮子。

2008年，蒼井優與V6組合成員岡田準一相戀。2010年，日本《日刊體育報》報道了蒼井優與岡田準一的分手消息，蒼井優的戀情因此曝光。2013年，她與比自己大11歲的男星鈴木浩介宣布分手。2019年，蒼井優與山里亮太交往兩個月后宣布結婚，并于2022年生下第一個孩子。

2008年11月2日，蒼井優擔任了日本賽馬天皇獎的頒獎嘉賓。2011年，她參與解說了一部紀錄片電影《正為福島而活的扶桑花女孩們，加油！》，并表示將電影所有出場收入全額捐獻給磐城市。2015年，蒼井優擔任磐城市觀光大使，并出席了在東京都內舉行的“磐城市旅游觀光復興活動”。