苗圃，1977年2月22日生于陜西省西安市，畢業于北京電影學院，是國內知名女演員及中國煤礦文工團話劇團成員，享有國家一級演員的聲譽。她自幼涉足戲劇領域，并在1995年榮獲全國影視表演新人大賽冠軍，被譽為“四小青衣”之一。自1996年起，苗圃開始在影視作品中展露頭角，特別是她在新派警匪劇《絕對控制》中的表現，奠定了其作為新一代實力派演員的地位。2003年，她參與了國內首部數碼電影《關中刀客》的拍攝，并因在電視劇《五月槐花香》中的出色表現而獲得2005年飛天獎最佳女演員提名。同年，她還憑借電影《雪花那個飄》亮相戛納電影節。

在2006年，苗圃主演的《范府大院》和《貞觀之治》相繼播出。隨后，她在2007年參演的電影《鳳凰》中飾演的周紅一角使她榮獲第15屆北京大學生電影節最佳女主角獎。此外，她還因《櫻桃》獲得同一屆電影節的最佳女演員獎，該作品還入圍了多個國際影展。2008年，她參與了多部影片，如《走西口》和《穆桂英掛帥》，后者為她贏得了2012國劇盛典年度網絡最受歡迎熒幕情侶獎。2018年，苗圃在《破局1950》和《桃花依舊笑春風》中的表演讓她獲得了2018國劇盛典演技卓越女演員獎。這些成就展示了苗圃在演藝事業上的不斷進步和卓越表現。

苗圃，出生于陜西省西安市，畢業于北京電影學院。她的父母從事秦腔戲曲表演工作。苗圃自幼便涉足戲劇表演，5歲時參演僅有三場戲的《祥林嫂》，反串阿毛一角，隨劇組巡演積累了一定知名度。1995年高中時期，她代表西安參加全國推新人大賽并奪冠（袁泉獲亞軍），隨后決定報考北京電影學院。大四時，苗圃曾陷入迷茫與失重感之中，而導演馮小剛幫助她擺脫了這種狀態。

1996年，苗圃通過出演張子恩導演的電影《白馬飛飛》正式踏入影視圈，開啟了她的演藝之路。同年，她還參與了霍秉全執導的《呼嘯山鄉》。1998年4月1日，苗圃參演了綜藝節目《鏘鏘三人行》。2000年，苗圃與施大生、陳建斌、吳越等共同參演了由朱時茂制片的電視劇《關懷》，該劇于2002年在央視播出。在劇中，苗圃成功塑造了裘默默這一角色，她為了演好這個角色，深入醫院急診室體驗生活，了解女醫生和女護士的生活狀態和思維方式。2001年，苗圃被導演張建棟選中，參演電視劇《絕對控制》，在劇中飾演女警花楚曉明，被譽為“中國第一警花”。該劇在上海電視影視類節目中收視率高達16%，位居榜首，遙遙領先于同期播出的其他劇集。憑借該劇，苗圃奠定了她在影視圈的地位。

2003年，苗圃在吳子牛執導的電視劇《熱血忠魂之獨行侍衛》中飾演瑞王之女兔兒公主一角，該劇在北京電視臺影視頻道播出后，豆瓣評分高達8.4。同年，苗圃還獲得了國際人口聯盟的邀請，前往美國參加電視節并出席了艾美獎頒獎典禮，成為首位獲此殊榮的內地女演員。

2004年6月，苗圃因馮小剛導演的推薦參演了長篇電視劇《五月槐花香》。這部劇圍繞五位主要角色展開，他們分別是張國立飾演的泛古堂掌柜佟奉全、張鐵林飾演的滿清遺少范五爺、苗圃飾演的范五爺的妹妹莫荷、王剛飾演的天和居掌柜藍一貴以及鄧婕飾演的茹二奶奶。故事以古玩為線索，展現了這幾位角色之間錯綜復雜的關系。《五月槐花香》播出后，憑借在劇中的精彩表現，苗圃獲得了2005年飛天獎最佳女演員提名，并在2007年入圍金鷹獎。同年，苗圃嘗試轉變風格，參演了由張國立、張鐵林、王剛共同主演的電視劇《宋蓮生坐堂》，在劇中她飾演一個性格潑辣大膽的角色洪三燕。該劇首播當日收視率達到6.0，超過了同檔期在北京臺播出的其他電視劇。

2005年，苗圃在《蒼天有眼》中飾演小保姆，為更契合角色一周內大幅減重。同年，她參演的央視劇《大宋提刑官》播出，其飾演的玉娘形象多變，演技精湛，助力她迅速躋身國內優秀女演員行列。《大宋提刑官》收視率達7.85%，超《新聞聯播》，豆瓣評分高達9.3，成為其代表作之一。

在2006年，苗圃與吳宗憲等合作出演了古裝喜劇《猜心妙手》。同年，她在張加貝導演的指導下主演了驚悚恐怖電影《陶器人形》，該影片在全國范圍內上映后，改變了外國觀眾對中國驚悚片的既有看法。5月，由楊亞洲執導的電影《雪花那個飄》在法國戛納電影節上亮相，并于8月正式上映。在這部影片中，苗圃扮演了一個身穿重棉襖、斜眼的老板娘角色；不過，在拍攝期間她不幸遭遇車禍并留下了長期的身體后遺癥。此外，她還參與了喜劇片《求求你，表揚我》的演出。7月，苗圃出現在CCTV8黃金檔播出的歷史題材劇集《范府大院》中，講述了從清末至新中國成立期間老宅院內人物命運變遷的故事，其中苗圃飾演的田玲（又稱玲子）對孫紅雷扮演的角色郭彩三心存愛慕卻未能如愿以償，最終成為唯一陪伴在他身邊的女性。9月份，電視劇《大宋提刑官2》開播，苗圃繼續演繹之前的角色，并且是本季中唯一回歸的主要演員。年末12月，她聯袂馬躍主演了根據真實歷史改編且獲得豆瓣高分評價（9.3分）的電視連續劇《貞觀之治》，在里面扮演長孫皇后一角，并與齊千郡所扮演的人物之間有著復雜而深刻的對手關系。

2007年，由秦海璐等知名演員領銜主演的《女人的選擇》這部二十八集都市情感生活劇于北京二套播出。同年，她與日本著名影星中井貴一合作出演電影《鳳凰》，在片中二人共同演繹了一段跨越三十年的亂世之戀。憑借在該片中的精彩表現，她入圍了東京電影節最佳女主角主競賽單元，并獲得第15屆北京大學生電影節最佳女主角獎。此外，苗圃還在7月參與《滄海一粟》的拍攝，期間練就了扎實的馬術基礎。

2008年，苗圃在朱傳光自導自編的古裝劇《根在中原》中擔任主角。同年，她在阿甘導演的新片《高興》中飾演配角。苗圃還在電影《櫻桃》中扮演了一位智力有障礙但充滿無私母愛的母親，為了貼近角色，她連續60天保持瘋癲狀態，該影片最終入圍東京電影節、印度金孔雀電影節和上海國際電影節等影展，并獲得北京大學生電影節最佳女演員獎。9月，苗圃參演了被稱為《奮斗》續集的電視劇《我們倆的婚姻》，講述了女主角夏小寧和男主角秦巖為理想和愛情奮斗的故事。11月，她與謝霆鋒、張靜初、張家輝共同主演的驚悚警匪電影《證人》上映，苗圃在片中飾演植物人，通過眼神表現出復雜的人性，她是張家輝犯罪的誘因，也是劇中唯一人格健全的人。

2009年，苗圃與杜淳共同出演了央視年度大劇《走西口》，該劇以山西人外出打拼謀生的故事為主線。苗圃在劇中扮演的是一位受過教育的文化女性——豆花。《走西口》取得了平均收視率高達9.60%、平均收視份額為23.13%的優秀成績，其中最高單集收視率達12.47%，超越了之前的兩部開年大戲《喬家大院》和《闖關東》，使苗圃被稱為新一代的收視一姐。同年，她還參與了反映中國維和警察生活的電視劇《中國維和警察》的演出，并在劇中努力提升英文能力。2009年6月，苗圃參與錄制了減法生活主題曲《最美的星球》，與韓紅等明星合作演唱。9月，由她主演的電視劇《闖關東2》播出。同月，苗圃參演了國慶六十周年獻禮大片《建國大業》，飾演新中國婦女代表和征選國旗的代表。她在拍攝過程中始終保持嚴肅態度，影片上映四日票房突破億元。

苗圃

2010 年，苗圃參演的電視劇《民國往事》播出，她與張家輝合作的電影《線人》于同年上映。2011 年，苗圃與羅晉、斯琴高娃等共同主演古裝戰爭電視劇《穆桂英掛帥》，飾演穆桂英，其與楊宗保的感情線貫穿全劇，該劇在臺灣播出后收視率迅速攀升，最終奪得中視收視冠軍，苗圃也借此家喻戶曉，并與羅晉獲得 2012 國劇盛典年度網絡最受歡迎熒幕情侶獎。2012 年，苗圃在電影《真心話大冒險》中飾演女跆拳道教練，還出演了愛情歷史電視劇《風雨唐人街》，以及諜戰電視劇《地火》。2014 年，苗圃主演的《槍俠》在天津衛視播出，拍攝時她克服了怕槍響和爆破聲的障礙。2016 年，苗圃在《修仙記之何仙姑傳》中出演何仙姑一角，演藝事業持續向好。

2017年，苗圃在《跨界歌王 第二季》中演唱了一首融合西北風的混搭歌曲，獲得了評委王佩瑜和戴玉強的高度評價。盡管她在第一場比賽中被淘汰，但她的表演被評委們一致認為非常精彩。次年，苗圃在電視劇《桃花依舊笑春風》中飾演了賀桃花一角，憑借這一角色，她贏得了2018年《國劇盛典》演技卓越女演員獎。2019年，她首次嘗試配角，在古裝劇《鶴唳華亭》中扮演一位母親，并與年輕演員金瀚頻繁互動。2020年至2024年間，苗圃繼續活躍于影視領域，參與了多部作品，包括電影《畫餅》、電視劇《驪歌行》以及《傳家》。2024年6月，她主演的電影《爸爸是外星人》在中國上映；同年9月，她還擔任了《第十一屆絲綢之路國際電影節》的展映大使，并完成了電視劇《盛夏繽紛》的拍攝工作，在其中飾演安濤一角。

苗圃熱衷于多種體育運動，如游泳、攀巖、動感單車和賽車等。在大學期間，她堅持每天游泳三四個小時，不僅達到了減肥的效果，還顯著提升了肺活量。盡管2007年首次飛機理論考試未能通過，但在次年她成功通過了飛機單飛考試，成為中國演藝界中少數會開飛機的演員之一。

2010年，王大治在參加《大牌生日會》時公開表示曾追求苗圃二十年，并向其表白，但苗圃將其視為玩笑并未在意。然而，在2013年李亞鵬與王菲離婚期間，苗圃被卷入傳聞，有人稱她在2008年就與李亞鵬在一起。9月，苗圃的一篇微博將此事推至頂峰，引發了外界對她是否為“小三”的猜測。當月，圈內人士澄清了謠言，稱苗圃實際與陳義紅相戀并懷孕生子。

2014年苗圃參加了世林會，并與災區孩子一同游覽，以支持綠色生活和推行低碳行動。

2013年03月09日苗圃訪問了北京通州人工耳蝸培訓學校，送去善款和學習用品，舉行了環保知識競賽，并種下了22棵樹。

2012年09月08日北京通州人工耳蝸培訓學校捐贈及榮譽授予活動

2011年，某位愛心人士訪問了北京通州的一所人工耳蝸培訓學校。在此次訪問中，該愛心人士不僅為學校的學生送去了學習用品和善款，還被授予了“愛心大使”的榮譽稱號。此外，還向學校捐贈了洗衣機、打印機和電腦等物品，以支持學校的教育和發展工作。