劉氏自然拳

劉氏自然拳是中國第四批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)編號(hào):JS-04-VI-0010，屬傳統(tǒng)體育、游藝與雜技類。劉氏自然拳是???????自然門為武術(shù)的一種。整個(gè)自然門只有一套自然拳。是自然門功氣之后，最終的練習(xí)下去，這就是自然拳。

河南慈利縣人杜心五，靳湘坡所傳。自稱此術(shù)得自四川武師徐某。自然門無固定拳套，不講著，不著相，以氣為歸，以不失自然為本旨。所謂“自然”，是通過循規(guī)蹈矩的苦練求得。自然門入門之初，以舒筋法練習(xí)腰腿柔韌、關(guān)節(jié)靈活；以內(nèi)圈手練習(xí)手眼身法步，要求“身似彎弓手似箭，眼似流星腿似磨”此后則習(xí)推手（即鬼推手），然后再加入踢法練習(xí)。

自然門功夫包括：以“子母球”練抓、斬、切、刺、拋、刷、點(diǎn)、拿等勁；以“沙包”練抓扣勁;以“捏糾木棒”練虎口勁；以“三角樁”練蹬踢法等。自然門打法分十九字，有歌云：“生、擒、捉、拿、閃、躲、圓、滑，吞、吐、浮、沉，綿、軟、巧、脆，化、妙、神字至上陳?！弊匀婚T技法要訣為：“吞身如鶴縮，吐手如蛇奔，活潑似猿猴，兩足如磨心，若問真消息，氣穴尋原因?！弊匀婚T習(xí)武與修身并重，要求打法自然，處事自然，歸根自然。

自然拳路線走三行就點(diǎn)，（萬老師可以足尖行點(diǎn)），其動(dòng)作圓活、步走輕靈、不剛不柔，拳術(shù)易。她是自然門功氣之后，最終的練習(xí)下去。動(dòng)靜無始變化無端，虛虛實(shí)實(shí)自然而然，虛則進(jìn)，實(shí)則退，虛若實(shí)，左則右，右則左，你是力，我是勁，你走直來我走橫，你走橫來我走圓；一氣貫通，靈通活潑。