擒拿，武術(shù)四大攻擊之一，起源于武術(shù)攻擊。利用人體關(guān)節(jié)、針對(duì)穴位和關(guān)鍵部位的弱點(diǎn)，利用杠桿原理和經(jīng)絡(luò)理論，通過反關(guān)節(jié)動(dòng)作，集中力量，攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)，使其產(chǎn)生生理上不可抗拒的疼痛反應(yīng)，達(dá)到取一處，捉一處的效果。

俘虜有著悠久的歷史，起源于人類的斗爭實(shí)踐，起源于中國的春秋時(shí)期，興盛于秦漢時(shí)期，興盛于明清時(shí)期。在兩千多年的廝殺中，它經(jīng)歷了一次普遍的挫折、拿、技法有三個(gè)階段，現(xiàn)在以其完整的技術(shù)和理論自成體系。擒拿技擊可分為太極拳擒拿和少林武術(shù)擒拿兩部分。

擒拿既不同于“踢”打”勇敢活潑，與眾不同“摔”斗爭主要基于人體解剖學(xué)、根據(jù)骨骼和肌肉活動(dòng)的規(guī)律和經(jīng)絡(luò)理論，使用調(diào)、拿、鎖、扣、扳、點(diǎn)、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、收而待之招，為的是以一部擒而解放敵人，控制全身、控制與反控制的特殊技術(shù)。如今，擒拿已被國家列為武術(shù)表演和競賽項(xiàng)目，因其實(shí)用性強(qiáng)，已融入我國軍警格斗體系。

起源

在原始社會(huì)，人們?yōu)榱松娌坏貌粡氖箩鳙C活動(dòng)，積累了豐富的野生動(dòng)物、自然斗爭的經(jīng)驗(yàn)。在與野生動(dòng)物搏斗的環(huán)境中，人類在集體勞動(dòng)中不斷提高自己的智慧，發(fā)展出徒手或簡易武器進(jìn)行捕捉的攻防格斗技巧“活物”在這種生存競爭中，拳頭和拳頭的攻擊方式成為了最初的一種、最簡單的擒拿格斗術(shù)，就是今天擒拿格斗的萌芽。

捕捉的藝術(shù)起源于中國的春秋時(shí)期擒拿作為一種格斗術(shù)，一開始和其他武術(shù)沒什么區(qū)別，從頭頸開始，以期一次性殺死敵人。根據(jù)《春秋·公羊傳》，“宋萬 的憤怒，毆打龔敏，是極其短暫的”，告訴使徒行傳中的兩個(gè)人，宋萬使用了絕招破龔敏 的頸椎，并把它處死。

發(fā)展

在秦 中國統(tǒng)一六國，秦和用拉人頭的技巧來擊敗全副武裝的敵人的戰(zhàn)術(shù)給人們留下了深刻的印象。記錄在《史記·張儀傳》中：山東男人披甲上陣，秦人捐甲收徒御敵，左拍腦袋，右捉俘虜。秦之夫，魯之兵，猶兇畏；重力的壓力就像嬰兒的悟飯一樣。

到了漢朝，人們對(duì)人體生理學(xué)感興趣了、對(duì)解剖學(xué)的深刻理解極大地促進(jìn)了奪獲的發(fā)展，使其能夠非常準(zhǔn)確地把握奪獲的解剖位置。捕獲技術(shù)已經(jīng)發(fā)展到一個(gè)新的水平、壓脈技。絕，斷也”，“骯，咽也、頸之大脈也”割頸技術(shù)，即割下頭部或壓迫咽喉兩側(cè)的頸總動(dòng)脈或亞當(dāng) 用手指夾蘋果，從而阻斷大腦正常的氧氣和血液供應(yīng)，造成昏迷和死亡與以往的強(qiáng)行割頭技術(shù)相比，割頭指壓技術(shù)可以說是更勝一籌，實(shí)現(xiàn)了從面到點(diǎn)的攻擊部位突破，從斷關(guān)節(jié)到壓穴的技術(shù)。

擒拿作為一種獨(dú)特的技術(shù)，通過歷代武術(shù)理論和實(shí)踐的發(fā)展而不斷完善，其名稱也隨著時(shí)代而變化、地域、學(xué)校不一樣，技術(shù)方法也不一樣。明代有鎖技，清代有弦指，民國有擒拿之名。

現(xiàn)狀

今日 s的捕捉主要基于人體解剖學(xué)、根據(jù)骨骼和肌肉活動(dòng)的規(guī)律和經(jīng)絡(luò)理論，使用調(diào)、拿、鎖、扣、扳、點(diǎn)、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、收而待之招，為的是以一部擒而解放敵人，控制全身、控制與反控制的特殊技術(shù)。擒拿技擊可分為太極拳擒拿和少林武術(shù)擒拿兩部分。太極拳和太極拳精通的主要有陳和陳s太極川路32號(hào)，而楊 太極傳s是對(duì)太極的掌握、針灸和其他功夫的掌握。少林武術(shù)歷史悠久，被稱為“纏絲擒拿手”的功夫。有72個(gè)扶手和32個(gè)小扶手、還有108路。

擒拿被國家列為武術(shù)表演和競賽項(xiàng)目，因其實(shí)用性強(qiáng)，被納入我國軍警格斗體系。2006年5月19日，北京市天安門區(qū)公安局成立大會(huì)在中山公園舉行“警營開放日”活動(dòng)，向公眾展示專業(yè)技能訓(xùn)練和應(yīng)急處置演練，包括擒拿和格斗表演。

拿指

擒拿技法之一?？刂茖?duì)手掌、手指關(guān)節(jié)的抓握方法。手是人體最靈活的部分之一因?yàn)槭值年P(guān)節(jié)多而小，手指細(xì)而長，五指分散，容易被對(duì)手抓住;單指無力，一旦被單獨(dú)控制，很難逃脫。拿指的方法包括：折、壓、扣、封、分等。

折指

擒拿技法之一。當(dāng)對(duì)方在身后扣住他的腰時(shí)，雙手按封，一個(gè)手指隨拍子移動(dòng)（以小指為主要攻擊部位）特爾把它的手指向后用力移壓。形戊背向?qū)φ邸?/p>

分指

擒拿指法之一。雙手同時(shí)握住另一只手的不同手指，分書.形成分指_月.伸直，掌骨和掌指用力向兩側(cè)握。雙方互相抓住對(duì)方，用拇指的壓力將對(duì)方的四指按成仰角，然后用力擠壓，產(chǎn)生劇烈疼痛。

卷腕

拿腕法之一。當(dāng)對(duì)方用手掌推或抓胸或肩時(shí)，會(huì)立即抓住來手，四指用力扣住小指側(cè)，向內(nèi)翻。同時(shí)用掌根用力按壓。

扣腕

拿腕法之。抓住對(duì)手 用一只手的拇指外翻，然后另一只手·用手抓住小指的一側(cè)，使手掌朝上。然后用力向前扣，形成手腕內(nèi)扣，小臂對(duì)折。

折腕

拿腕法之一。當(dāng)胸部被對(duì)手攻擊時(shí)的手掌，立即抓住對(duì)手的兩側(cè) 用雙手握住拇指和小指，使手掌向前。然后用力折疊，將掌底壓回。同時(shí)用力將手掌的手指向前推，使手掌和前臂對(duì)折。

纏腕

拿腕法之一。當(dāng)對(duì)手用右手抓住我的右手腕時(shí)，我用左手封住他的手腕，然后右手纏在小指上用力按壓他的手腕，使其被動(dòng)。

背腕

拿腕法之一。對(duì)方右手抓住我的左手腕，我屈臂旋前，然后右手抓住桂」扣住他的手，使前臂內(nèi)側(cè)朝上。同時(shí)用力向前推肘，使手腕和手臂對(duì)折。

提腕

拿腕法之一。一只手抓住另一只手的手背，用大拇指吃飯、握住他手根部兩側(cè)的中指，用力抬起，向下折壓腕關(guān)節(jié)，形成對(duì)折的手和手臂。

拿：握住對(duì)手的關(guān)節(jié)s肢使其內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，稱為內(nèi)握外握。

纏：抓住對(duì)手的遠(yuǎn)端 雙手的s肢使關(guān)節(jié)扭曲，可分為小纏繞和大纏繞。

背：把對(duì)手的反關(guān)節(jié) 肩膀上的四肢，使其過度伸展，如后肩、肘、腰。

卷：關(guān)節(jié)過度屈曲，如肘關(guān)節(jié)屈曲、卷腕、卷指。

壓：用力下壓使關(guān)節(jié)和四肢過度拉伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。

展：過度拉伸關(guān)節(jié)，如通過拉伸一個(gè)關(guān)節(jié)的手臂、展指。

蹬：踢對(duì)手 s腿，使關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻，如踢小腿。

抱：擁抱你的雙手，讓對(duì)方 的四肢可以 不能動(dòng)，比如抱著腿、抱臂、抱腰等。

轉(zhuǎn)：關(guān)節(jié)四肢過度扭轉(zhuǎn)，如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。

鎖：阻止運(yùn)動(dòng)部件的運(yùn)動(dòng)，如鎖住喉嚨使其不能轉(zhuǎn)動(dòng)、鎖肩等。

分：用力分開關(guān)節(jié)的正常部位，比如手指。

抓：抓住對(duì)手的關(guān)鍵部位，這樣他就可以 不要?jiǎng)印?/p>

推：保持肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心，比如支撐下頜、推頸 、揣耳等。

搬：關(guān)節(jié)過度外展，如移動(dòng)頭部、搬腿。

摳：用手指深捏五官或關(guān)鍵點(diǎn)，如摳眼睛、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。

托：緊緊握住肢體的一端，用力抬起關(guān)節(jié)，如肘關(guān)節(jié)支撐。

點(diǎn)：攻穴，如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞穴、點(diǎn)暈穴等。

膽大

古人說的“大膽的人有高技能，高技能讓他們更大膽”是一個(gè)重要的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。所謂“膽大”，指臨陣殺敵時(shí)的勇氣。本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴(yán)格的要求，完美的功夫克敵制勝。

力雄

身體壯、強(qiáng)大的力量，是學(xué)習(xí)和運(yùn)用擒拿的必要條件，是打勝仗的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體好，力氣雄、技能強(qiáng)的人能以最快的速度掌握捕捉和攻擊的方法和策略、臨陣磨槍的戰(zhàn)術(shù)，能熟練運(yùn)用避實(shí)擊虛虛實(shí)結(jié)合剛?cè)嵯酀?jì)的方法，引入敵情■猛烈的攻擊徒勞無功。

準(zhǔn)確

因?yàn)楦鞣N捕獲和釋放的方法，不僅技術(shù)非常復(fù)雜，規(guī)范非常嚴(yán)格，而且在使用時(shí)還必須精密準(zhǔn)確。是循規(guī)蹈矩的，是用得好的，所以法律必須準(zhǔn)確，否則后果不堪設(shè)想。

快速

抓捕是對(duì)敵人自衛(wèi)的藝術(shù)。所以快速的抓放可以讓你主動(dòng)靈活，可以用速度掌控一切，用速度贏得制勝時(shí)間。加油，這樣能趕上戰(zhàn)機(jī)，出其不意?？焖倏梢詫ふ覕橙说娜觞c(diǎn)，等一等，改變戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮自己的長處。當(dāng)然，速度要建立在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上。

狠毒

捕捉本身就是用對(duì)側(cè)關(guān)節(jié)、點(diǎn)穴窒息、分筋斷骨為目標(biāo)，所以敵人一定要狠心，不然會(huì)被敵人俘虜。

接腿上掀

動(dòng)作要點(diǎn)：抓腳準(zhǔn)確，提推有力，動(dòng)作連貫。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：掀推不倒對(duì)方。注意抬腳和蹬腳的連續(xù)性，不能有間歇。

作用：適用于防守對(duì)方的踢腿動(dòng)作。

抱單腿甩

動(dòng)作要點(diǎn)：抓腳準(zhǔn)確，拉投快速有力。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：拉甩不倒對(duì)手。注意抓腳、拉甩動(dòng)作連貫、快速。

作用：主要用于防御對(duì)手s踢。

抱腿手別

動(dòng)作要點(diǎn)：握緊你的腿，不要 當(dāng)你后退時(shí)，不要變得堅(jiān)強(qiáng)。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：抱腿不緊。抱腿后要從上至下環(huán)繞，向內(nèi)拉，貼住腹部。別不倒對(duì)方。身體 的重心下降，當(dāng)你不 t型腿，從而發(fā)揮腰部力量。

作用：多用于防守前踢和側(cè)身彈跳的反擊。

接腿勾踢

動(dòng)作要點(diǎn)：準(zhǔn)確抱腿，抬腿、砍頸、勾踢協(xié)調(diào)有力。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：勾踢不倒對(duì)手。首先，控制你的腿，壓你的脖子、勾手和踢腿動(dòng)作應(yīng)該協(xié)調(diào)一致。

作用：主要用于防守對(duì)手它在左邊（右）側(cè)踢橫踢和前踢反擊。

接腿摟腿

動(dòng)作要點(diǎn)：抱腿緊，摟腿、掀腿、推肩連貫有力。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：抱腿不緊。當(dāng)握住一條腿時(shí)，讓另一條腿靠近你的腹部，這樣它就可以 不要逃避。摔不倒對(duì)方。伸腿和推肩是協(xié)調(diào)的。

作用：適合防守端腿反擊。

夾頸打腿

動(dòng)作要點(diǎn)：快擋，強(qiáng)夾頸臀，踢腿、轉(zhuǎn)身協(xié)調(diào)一致。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：夾頸不緊。注意與頸部保持同步，并保持身體靠近對(duì)手的腹部。摔不倒對(duì)方。踢腿和轉(zhuǎn)身要協(xié)調(diào)。

作用：在對(duì)手用直(擺)打拳時(shí)，防之。

破夾頸摔

動(dòng)作要點(diǎn)：下蹲快，推、用力推，上下配合。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：推、撥不倒對(duì)手。注意按膝、推撥、收縮中的一致性，短力。

作用：主要用于在對(duì)手用手臂夾住脖子時(shí)突然改變方法時(shí)攻擊對(duì)手。

抱腿反勾接

動(dòng)作要點(diǎn)：為了防止直腿抄襲防守，換手從上至下包裹住它的腿；反弧腿從外側(cè)復(fù)制防守，自下而上包裹抱腿;勾腿和摟頸同時(shí)進(jìn)行，協(xié)調(diào)性旋轉(zhuǎn)性合作性強(qiáng)。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：摔不倒對(duì)方。強(qiáng)調(diào)鉤抱要同時(shí)發(fā)力，不能脫節(jié)，扭腰轉(zhuǎn)身配合。

摳定拉壓頸

動(dòng)作要點(diǎn)：下蹲快，壓、推(掀)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

容易犯的錯(cuò)誤及糾正措施:對(duì)手可以 不要掉在地上。及時(shí)蹲下，壓脖子、推（掀）動(dòng)作的力度要一致，不能有停頓。

作用：常用于雙腿或單腿被抱時(shí)的反擊。

折腰摟腿

動(dòng)作要點(diǎn)：摟抱要緊，摟腿、壓胸協(xié)調(diào)有力。

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：摟不倒對(duì)方。重要的是托住腰，向后拉上身前傾壓胸，抱腿也是一樣。

作用：適用于雙方摟抱時(shí)投擲動(dòng)作的突然變化。

1.重視安全事故。擒拿格斗訓(xùn)練是一個(gè)危險(xiǎn)的訓(xùn)練課目，要嚴(yán)格組織，嚴(yán)格按照要領(lǐng)和注意事項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練場嚴(yán)格遵守紀(jì)律嚴(yán)禁拿抓捕和戰(zhàn)斗動(dòng)作開玩笑、打架斗毆，禁止故意傷人，防止訓(xùn)練事故發(fā)生。

2.訓(xùn)練前做好身體活動(dòng)每次訓(xùn)練前，必須根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)身體各個(gè)部位和關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。

3.在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練中，必須穿戴護(hù)具拳擊手套等防護(hù)裝備，并且可以 沒有保護(hù)的情況下不要出拳。

4.訓(xùn)練結(jié)束后，你必須放松不要馬上游泳，不要不要長時(shí)間躺在草地上說話，也不要長時(shí)間呆在風(fēng)口上，也不要不要喝太多的水。